L’intelligence du corps en mouvement – 1. Les fondements de l’énergie et du mouvement

Description

Et si la clé du bien-être résidait dans le mouvement ?

Ce livre vous invite à explorer une vision novatrice du corps : un système énergétique subtil, à la croisée de la médecine traditionnelle chinoise, de la physique quantique et des pratiques psychocorporelles. Loin d’un simple manuel théorique, L’intelligence du corps en mouvement est un guide accessible, enrichi d’exercices, de conseils pratiques, de schémas explicatifs et de ressources multimédia.

À travers une approche vivante et intuitive, Ambre Cazaudehore vous propose de redevenir acteur de votre santé. Elle vous montre comment le mouvement – physique, émotionnel, énergétique – est essentiel à l’équilibre global. Vous découvrirez comment les émotions influencent le corps, comment les méridiens et les chakras structurent notre vitalité, et pourquoi l’écoute du corps est la première étape vers la guérison.

Cet ouvrage s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre le lien entre le corps, l’esprit et l’univers. Il ouvre une porte vers une santé plus consciente, plus fluide, plus libre – à l’image de l’énergie qui circule en nous.

Table des matières

Avertissement

Préface

Ière partie : Les fondements de l’énergie et du mouvement

Introduction : Redevenir acteur de sa santé par la compréhension du corps

Pourquoi l’énergie est la clé de notre bien-être ?

Chapitre 1 : Le corps comme système énergétique           

Découvrir les liens invisibles entre l’énergie, le corps, l’esprit, le mouvement et les émotions

Notre corps est un océan d’énergie : bases de la physique quantique appliquée au corps

La circulation de l’énergie : méridiens, chakras et flux énergétiques

Chapitre 2 : L’interconnexion microcosme/macrocosme

L’écho infini : du microcosme au macrocosme

Le corps est un microcosme du macrocosme

La loi des correspondances : principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC)

Chapitre 3 : L’équilibre énergétique au quotidien

L’influence des saisons et des cycles naturels sur notre santé

Prendre conscience du rapport entre notre corps dans sa globalité et l’univers

IIème partie : Émotions et santé – Apprivoiser ses ressentis pour mieux vivre

Introduction : Pourquoi les émotions influencent-elles notre santé ?

L’émotion comme énergie en mouvement

Chapitre 1 : Comprendre les émotions           

Qu’est-ce qu’une émotion ? Origines biologiques et psychologiques

Les émotions de base passées au crible

Au-delà des émotions de base : le monde complexe des sentiments

Chapitre 2 : Le lien entre émotions et corps

La théorie du monde émotionnel

Le corps est notre première mémoire : somatisation et maux physiques

Quand les émotions s’impriment dans les tissus

Le nerf vague : un pont entre le corps et l’esprit

L’importance du psoas iliaque, le muscle de l’âme et son rôle dans les traumatismes

Cartographie des émotions dans le corps ou la couleur des émotions

Chapitre 3 : Apprivoiser ses émotions pour mieux vivre           

Se reconnecter à nos ressentis corporels

Libérer les émotions refoulées : techniques d’écoute et de libération

L’importance de l’enfant intérieur : identifier et rassurer ses peurs

L’équilibre émotionnel par la pratique : exemples concrets et exercices

IIIème partie : Trouver l’équilibre – Mode de vie et bien-être global

Introduction : La santé comme un équilibre global entre corps, esprit et environnement

L’importance de l’hygiène de vie au-delà des pratiques ponctuelles

Chapitre 1 : Adopter un mode de vie sain et équilibré

L’importance de l’activité physique régulière : choisir la bonne pratique

L’alimentation consciencieuse : nourrir le corps et l’esprit

Se ressourcer dans la nature : l’importance des connexions naturelles

Chapitre 2 : Déconnexion et recentrage

Apprendre à se déconnecter des écrans et du stress numérique

Cultiver des loisirs créatifs : musique, art, écriture comme thérapies

Prendre soin de son espace intérieur

Chapitre 3 : La dimension spirituelle de la santé           

Ouvrir son cœur : la gratitude et les relations harmonieuses

Se reconnecter à son intuition : écouter sa sagesse intérieure

Intégrer les cycles naturels dans sa vie quotidienne

Conclusion : vers une santé durable et holistique

Pour aller plus loin

Annexes et ressources complémentaires           

Représentation des 12 systèmes méridiens

La roue des émotions pour aider à l’identification des ressentis

Illustration du nerf vague

Site web

Ma chaîne YouTube

Mes livres

Les livres de mon époux et partenaire au Centre Devas, Sébastien Cazaudehore

Quelques lectures proposées pour accompagner ce livre

Remerciements

Biographie

À propos de l’illustratrice

Glossaire

Pour contacter directement l’auteure :

Adresse mail : ambre.franrenet@gmail.com

Tel : 07 67 70 09 21

Site Internet :

https://centre-devas.fr/

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Dossier de presse L'intelligence du corps en mouvement