Méditation pleine conscience

978-2-35185-124-1

Vient de sortir

Une clef majeure pour triompher des épreuves

Inclus un CD d’apprentissage

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15,00 €

Fiche technique

Auteur(s) : Patricia Marcos
Nombre de pages : 107
Divers : Inclus un CD d’apprentissage

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Ce livre, accompagné d’un CD, est un guide pratique d'apprentissage de la Méditation  pleine conscience. Il présente une méthode simple pour évoluer vers une meilleure connaissance de soi, pour trouver l’apaisement du mental et l'équilibre intérieur.

 Essentiellement pratique, il s’adresse à un large lectorat.

 Les exercices vous aideront à vivre votre présent avec davantage d’intensité, à être à l’écoute de vos sensations et de vos émotions.

 La Méditation pleine conscience, développe une perspective unifiante de l’être humain, intégrant à la fois ses dimensions corporelles, émotionnelles, psychiques et spirituelles.

 Un CD, premier d’une longue série, offre à chacun la possibilité de mettre en pratique cette méthode unique en son genre.

 Il propose des exercices inscrits dans la vie quotidienne et offre des trames d’exercices et différents protocoles, pouvant être transférés sur un iPod.

 L’utilisateur, maître de sa démarche, évolue ainsi à son rythme.

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